省委宣傳部舉辦健康知識講座

　　為進一步提高干部職工疾病預防意識及自我保健能力，倡樹文明健康生活方式，用健康的身體、積極的心態(tài)投身工作，享受生活，按照部機關愛國衛(wèi)生月活動安排，4月28日，省委宣傳部機關黨委邀請河南省中醫(yī)院呂沛宛教授開展以“中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)”為主題的健康知識講座，這場持續(xù)兩個半小時的養(yǎng)生知識盛宴，吸引了大批干部職工參與，現(xiàn)場互動熱烈，收獲廣泛好評。

　　“來，大家跟著我，先練練松肩四步操?！被顒娱_始，呂沛宛便針對機關長期伏案工作特點，教大家開始了肩頸放松運動，現(xiàn)場氣氛一下活躍起來。

　　作為河南省首席科普專家，呂沛宛教授精心策劃了四季養(yǎng)生、體質養(yǎng)生、小兒推拿、藥膳養(yǎng)生等多個授課環(huán)節(jié)，在春季養(yǎng)生環(huán)節(jié)，呂沛宛著重講解了“疏肝理氣”的調理方法，現(xiàn)場演示太沖、膻中等穴位按摩技巧；夏季養(yǎng)生部分，通過經典方劑解析，傳授“養(yǎng)心健脾”的食療方案；針對秋冬季節(jié)常見健康問題，特別推薦了藥食同源的飲食配伍原則。

　　在答疑環(huán)節(jié)，針對“引體向上導致的肩袖損傷”問題，呂沛宛現(xiàn)場演示按摩手法，并傳授辦公室簡易牽引技巧；針對“減肥調理”問題，呂沛宛教大家學習拍下腹動作，這種即問即答的互動模式，使現(xiàn)場學習氣氛持續(xù)升溫。

　　“上醫(yī)治未病理念與現(xiàn)代社會健康管理需求高度契合?！眳闻嫱鹪谥v座中強調，機關干部職工普遍存在“三高”傾向、頸椎腰椎疾病、睡眠障礙等職業(yè)健康隱患，更需要建立“預防為主”的健康觀。她特別建議參會人員建立個人健康檔案，定期進行體質辨識，運用中醫(yī)手段進行早期干預。

　　河南省中醫(yī)院鄭亞蕊醫(yī)師還帶領大家學習小兒推拿方法，針對兒童常見病，列出手掌中對應穴位，手把手教大家推拿，并在現(xiàn)場及時解答相關問題，將理論講解與實操訓練有機結合。

　　活動結束后，大家紛紛表示，這場別開生面的健康講座，不僅為機關干部職工送去了實用養(yǎng)生技能，更搭建起中醫(yī)藥文化與現(xiàn)代職場健康管理的融合橋梁，彰顯了中醫(yī)藥在新時代公共衛(wèi)生服務體系中的獨特價值。大家表示將調整飲食作息，養(yǎng)成良好的生活方式，認真工作，幸福生活。（撰稿人：王姝懿）

責編：陳云云 校對：梁宇