省政府辦公廳舉辦第一期太極拳培訓班

　　黃河孕太極，中州創(chuàng)神拳，太極拳是中國傳統(tǒng)文化中重要獨特的瑰寶，歷史悠久、博大精深、淵源流長。為落實全民健身實施計劃，弘揚國粹、傳承中華文化，進一步強健職工體魄、豐富職工文化生活，省政府辦公廳在機關分期開展太極拳培訓。省政府領導以及辦公廳部分干部職工共56人報名參加首期培訓班，7月12日上午，培訓班正式開課。

　　上課前，大家首先欣賞了精彩的太極拳表演。4位拳師的“26式陳氏太極拳”動作連貫、富有神韻，中國武術六段、全國太極拳比賽冠軍石玉紅的“陳氏56式規(guī)定套路”如行云流水、一氣呵成、極具美感，中國武術七段、當代武術十大名師陳正雷老師入室弟子、非物質文化遺產陳式太極拳項目傳承人王來卿的“陳式太極拳傳統(tǒng)套路”氣定神閑、剛柔并濟，一招一式盡顯太極文化博大精深，學員們紛紛叫好，現(xiàn)場掌聲不斷。

　　課上，王來卿老師為大家介紹了陳式太極拳的起源發(fā)展和風格特點，講解條理清晰、層次分明、娓娓道來，使大家體會到太極拳長期植根于中華文化沃土所蘊含的豐富中國傳統(tǒng)哲學思想，以及貫穿于中國人的世界觀、人生觀、價值觀的太極哲學理念。

　　千里之行、始于足下，要想練就一身“本領”，基本功必須扎實。各位老師邊講解、邊示范，大家一板一眼、一招一式跟隨學習，從三種手型（瓦攏掌、拳、勾手）、五種步法（獨立步、虛步、偏馬步、擦步、仆步）開始學習太極拳基礎動作；通過練習周身養(yǎng)生功，對頭、頸、肩、腕、腰、膝、踝等關節(jié)進行充分活動拉伸，避免造成運動損傷；通過練習太極樁功和纏絲基本功，大家在“一步一樁、一動一纏絲”中初窺太極門徑。第一堂課干貨滿滿、精彩紛呈，受到了大家的熱捧。學員們大汗淋漓、意猶未盡，一致感受到平時鍛煉身體的主動性不夠，身體素質有待提升。紛紛表示，要珍惜來之不易的學習、鍛煉機會，通過學習太極拳，達到強身健體的目的，以更加飽滿的熱情和健康的身體服務省政府中心工作和辦公廳各項工作順利開展。

　　據(jù)悉，首期培訓班從7月12日開始，每周日上午集中學習，工作日下班后鞏固練習，培訓為期2個月，計劃至9月13日結束。